Você não consegue perder peso?

Pode ser falta de minerais no seu prato, tem que comer para emagrecer.
Coma de tudo sem culpa. O que contribui para a obesidade, é deixar de lado os micronutrientes, prinncipalmente minerais, responsáveis pelo consumo de energia.
Às vezes a ânsia de afastar calorias, deixa-se de ingerir fontes de vitaminas e minerais que acionam o metabolismo, alguns deles tem essa missão.
O grande risco então é ganhar peso. Ou no mínimo estacionar o peso.
"Esses nutrientes" ativam enzimas, regulam a produção da insulina, agem nas células de gordura e participam de outros processos metabólicos.
Já ouviu falar em fome oculta e na sua relação com a fadiga?
Ela é aquele estado em que o nutriente está em falta mas o corpo ainda não manifesta sinais de carência pra valer.
Os nutrientes que colaboram com a boa forma são: VIT. A/ ZINCO/CÁLCIO/ MAGNÉSIO/ VIT. D/ FERRO/CÁLCIO/ MAGNÉSIO...

Calorias - isso importa para emagrecer

A escolha dos alimentos calculados pelo nutricionista na lista de substituições é muito importante para não engordar.
Livre-se dos alimentos calóricos para não engordar tudo de novo ou a mais.